Ежедневно утром и вечером мы наносим на кожу лица кремы, подтягивающие кожу, против морщин, увлажняющие или смазывающие. Также часто мы выполняем упражнения для – точнее против – живота. А вот груди, которая является одним из самых сексуальных атрибутов женственности, мы обычно не уделяем столько внимания. А ведь она также нуждаются в увлажнении, питании и укреплении упражнениями.
Ежедневный уход за кожей груди необыкновенно важен для того, чтобы сохранить ее хороший вид. Кожа груди очень нежная и, к сожалению, нестойкая к пересушиванию или деформациям. Кроме того, бюстгальтеры, которые мы носим, не лучшим образом подогнаны к очень разным формам груди. Сейчас модны бюстгальтеры push-up, а они могут, если плохо были подобраны, деформировать грудь. Кроме того, грудь утрачивает свою упругость, если мы не заботимся о правильной осанке тела ежедневно
Прежде всего, мы очень редко выполняем упражнения, усиливающие мышцы верхней части тела, в том числе грудной клетки. Таким образом, с течением времени наша грудь утрачивает свою упругость и красоту. Поэтому я советую уже сейчас уделить больше внимания и времени на заботу о коже груди и зоне декольте.
Как ухаживать за кожей груди
Прежде всего важна систематичность, потому что всевозможные процедуры по уходу за грудью должны стать таким же нашим навыком, как, например, ежедневное купание. Чтобы облегчить себе это дело, хорошо проводить всевозможные процедуры именно во время ежедневного душа. Замечательным способом является контрастный душ – то холодный, то теплый, при этом заканчивать нужно всегда холодным потоком воды. После такой процедуры можно к тому же выполнить массаж груди специальной рукавицей, а после нанести средство по уходу за грудью.
На рынке доступен целый спектр различных препаратов по уходу за грудью. Стоит воспользоваться плодами многолетних исследований ученых, которые стараются подобрать в своей косметике все компоненты таким образом, чтобы они как можно лучше служили нашей груди. Косметика по уходу за грудью высоко специализированна, и к тому же должна быть очень щадящей, потому что кожа груди не переносит агрессивного вмешательства. Молодым девушкам достаточно хорошо подойдет увлажняющий бальзам. После 20 лет можно начать применять препараты для питания и сохранения упругости.
Для ухода за грудью стоит выбирать косметику, которая в своем составе содержит водоросли. Они, учитывая наличие в них витаминов группы B (B1, B2, B5, B6, B12), участвуют в физиологических процессах нашей кожи. Кроме того, присутствующий в водорослях витамин Е (витамин молодости) является натуральным антиоксидантом. Следовательно он защищает кожу зоны декольте от быстрого старения. В водорослях также присутствуют многочисленные микроэлементы, а также такие макроэлементы как бром, цинк, кальций или магний. Они также благотворно влияют на функционирование кожи.
Для ухода за кожей груди можно также применять разноцветные глины (например, белую, зеленую, желтую, красную, розовую). В их составе содержатся многочисленные минеральные компоненты, которые прежде всего влияют на удаление загрязнений с кожи, но также разглаживают кожу и улучшают ее цвет.
Кроме того, в составе препаратов для груди и зоны декольте можно найти различные инновационные технологические частицы, которые прежде всего нацелены на то, чтобы разгладить кожу и придать ей упругость.
Тренировка груди
В процедурах по уходу за телом должно присутствовать достаточное количество правильно подобранных упражнений. Они направленны на укрепление грудных мышц, и благодаря этому делают грудь упругой и поднимают ее.
Примерные упражнения для упругости груди :
* Отжимание (вариант для женщин) – встань на колени, упри ладони в пол, после чего согни руки в локтях и опусти все тело – 3 серии по 12 повторений.
* Махи в позиции лежа – ляг на мат, возьми гантели, выпрямленные руки разведи в стороны, потом подыми слегка согнутые в локтях руки и соедини руки на уровне грудной клетки – 3 серии по 15 повторений.
* Скрещивание плеч на уровне грудной клетки – встань прямо, разведи руки в стороны, стараясь сильно отвести их назад, потом скрести их на уровне грудной клетки как бы обнимая туловище – 3 серии по 15 повторений.
* Жим гантелей – ляг на мат, возьми гантели, руки согни в локтях, потом распрями, поднимая гантели вверх – 3 серии по 15 повторений.
Следует ухаживать за грудью, независимо от ее формы или размера. Она в этом нуждается, и в благодарность надолго останется молодой, красивой и упругой.
