Ароматерапия, или терапия эфирными маслами, относится к ряду традиционных, альтернативных или дополнительных методов лечения, которые используют эфирные масла и другие ароматические растительные соединения.
Эфирные масла используются уже почти 6000 лет с целью улучшения здоровья или настроения человека.
Было обнаружено, что целый ряд эфирных масел обладает различной степенью антимикробной активности и, как полагают, обладает противовирусными, нематоцидными, противогрибковыми, инсектицидными и антиоксидантными свойствами. Применение ароматерапии включает массаж, местное применение и ингаляции.
Однако пользователи должны знать, что “натуральные” продукты также являются химическими веществами, и они могут быть опасны, если используются неправильно. Очень важно следовать советам квалифицированного специалиста при использовании эфирных масел.
Использование эфирных масел в ароматерапии
Ароматерапия обычно используется при вдыхании или в качестве местного применения.
Вдыхание: масла испаряются в воздух с помощью диффузора, распылителя или масляных капель, или вдыхаются, например, в паровой бане.
Помимо обеспечения приятного запаха, ароматические масла могут обеспечить дезинфекцию дыхательных путей, противоотечные и психологические преимущества.
Вдыхание эфирных масел стимулирует обонятельную систему, часть мозга, связанную с запахом, включая нос и мозг.
Молекулы, попадающие в нос или рот, попадают в легкие, а оттуда-в другие части тела.
Когда молекулы достигают мозга, они воздействуют на лимбическую систему, которая связана с эмоциями, частотой сердечных сокращений, кровяным давлением, дыханием, памятью, стрессом и гормональным балансом. Таким образом, эфирные масла могут оказывать тонкое, но целостное воздействие на организм.
Местное применение: массажные масла, средства для ванн и ухода за кожей впитываются через кожу. Массирование области, на которую наносится масло, может усилить кровообращение и увеличить абсорбцию. Некоторые утверждают, что области, богатые потовыми железами и волосяными фолликулами, такие как голова или ладони, могут поглощать масла более эффективно.
Эфирные масла никогда не наносятся непосредственно на кожу. Они всегда должны быть разбавлены маслом-носителем. Обычно концентрация составляет несколько капель эфирного масла на унцию масла-носителя. Наиболее распространенными маслами-носителями являются масло сладкого миндаля или оливковое масло.
Чтобы сделать тест на аллергию:
- Разбавьте эфирное масло в масле-носителе в два раза большей концентрации, чем вы планируете использовать
- Втирайте смесь в область размером с четверть на внутренней стороне предплечья.
Если нет аллергической реакции в течение 24-48 часов, он должен быть безопасным для использования.
Некоторые люди сообщают о развитии аллергии на эфирные масла после их многократного использования. При появлении новой аллергической реакции следует немедленно прекратить ее использование и избегать ее запаха.
Для достижения разведения от 0,5 до 1 процента используйте от 3 до 6 капель эфирного масла на унцию носителя. Для 5-процентного разведения добавьте 30 капель к одной унции носителя.
Максимальная концентрация 5 процентов обычно считается безопасной для взрослых.
Заглатывать или глотать эфирные масла не рекомендуется. При приеме внутрь масла могут повредить печень или почки.
Они также могут привести к взаимодействию с другими препаратами, и они могут претерпеть неожиданные изменения, находясь в кишечнике.
Преимущества эфирных масел
Ароматерапия-это дополнительная терапия. Он не дает лекарства от болезней, сыпи или болезней, но он может поддержать традиционное лечение различных состояний.
Было показано, что он уменьшает:
- Тошнота
- Боль и боли в теле
- Тревога, возбуждение, стресс и депрессия
- Усталость и бессонница
- Мышечные боли
- Головные боли
- Проблемы с кровообращением
- Менструальные проблемы
- Проблемы менопаузы
- Алопеция, или выпадение волос
Некоторые виды псориаза могут найти облегчение с помощью ароматерапии, но медицинский работник должен посоветовать их использование и применение.
Проблемы с пищеварением могут быть полезны от масла мяты перечной, но его не следует принимать внутрь.
Зубная боль и язвы во рту могут быть облегчены гвоздичным маслом, но это тоже должно применяться только местно и не проглатываться.
Сторонники утверждают, что эти и широкий спектр других жалоб хорошо реагируют на ароматерапию, но не все их применения подтверждаются научными данными.
Что делают эфирные масла?
Различные масла имеют различное применение и эффект.
- Эфирное масло базилика используется для повышения концентрации внимания и облегчения некоторых симптомов депрессии. Он может облегчить головные боли и мигрени. Его следует избегать во время беременности.
- Считается, что эфирное масло бергамота полезно для мочевыводящих путей и пищеварительного тракта. В сочетании с эвкалиптовым маслом он может помочь облегчить проблемы с кожей, в том числе вызванные стрессом и ветряной оспой.
- Эфирное масло черного перца обычно используется для стимуляции кровообращения, мышечных болей и ушибов. В сочетании с эфирным маслом имбиря он используется для уменьшения боли при артрите и улучшения гибкости.
- Эфирное масло ромашки может лечить экзему
- Эфирное масло цитронеллы является родственником лимонника и действует как средство от насекомых
- Эфирное масло гвоздики-это местный анальгетик или болеутоляющее средство, которое обычно используется при зубной боли. Он также используется как спазмолитическое противорвотное средство, для предотвращения рвоты и тошноты, а также как ветрогонное средство, предотвращающее газообразование в кишечнике. Он обладает антимикробными, антиоксидантными и противогрибковымисвойствами.
- Эфирное масло эвкалипта может помочь облегчить дыхательные пути во время простуды или гриппа. Его часто сочетают с мятой. У многих людей есть аллергия на эвкалипт, поэтому следует соблюдать осторожность.
- Эфирное масло герани можно использовать при проблемах с кожей, для снижения стресса и в качестве средства от комаров.
- Эфирное масло жасмина было описано как афродизиак. Хотя научные данные отсутствуют, исследования показали, что запах жасмина усиливает бета-волны, которые связаны с бдительностью. В качестве стимулятора он может увеличить приток крови к половому члену.
- Эфирное масло лаванды используется в качестве антисептика при незначительных порезах и ожогах, а также для улучшения релаксации и сна. Говорят, что он снимает головную боль и симптомы мигрени.
- Говорят, что эфирное масло лимона улучшение настроения, а также помочь облегчить симптомы стресса и депрессии.
- Эфирное масло розмарина способствует росту волос, улучшает память, предотвращает мышечные спазмы и поддерживает кровеносную и нервную системы.
- Некоторые считают, что эфирное масло сандалового дерева обладает свойствами афродизиака.
- Говорят, что эфирное масло чайного дерева обладает антимикробными, антисептическими и дезинфицирующими свойствами. Он обычно используется в шампунях и средствах по уходу за кожей, для лечения акне, ожогов и укусов. Он используется в полосканиях для рта, но его никогда не следует глотать, так как он токсичен.
- Говорят, что эфирное масло тимьяна помогает уменьшить усталость, нервозность и стресс.
- Эфирное масло тысячелистника используется для лечения симптомов простуды и гриппа, а также для уменьшения воспаления суставов.
Масло для массажа будет смешано с “маслом-носителем” , которое разбавляет масло и обеспечивает смазку.
Посещение ароматерапевта
Ароматерапевт должен иметь полную историю болезни, а также образ жизни, диету и текущую историю здоровья.
Ароматерапия предполагает целостный подход, поэтому она направлена на лечение всего человека. Лечение будет соответствовать физическим и психическим потребностям человека. Исходя из этих потребностей, ароматерапевт может рекомендовать одно масло или смесь. В зависимости от потребностей и предпочтений пациента, врач может рекомендовать одно масло или смесь. Ароматерапевт-это не то же самое, что массажист, хотя массажист может использовать ароматические масла.
Риски
Каждое эфирное масло имеет свой собственный химический состав и причину использования, поэтому важно поговорить с квалифицированным ароматерапевтом, медсестрой, врачом, физиотерапевтом, массажистом или фармацевтом, прежде чем применять или использовать масло в лечебных целях.
Квалифицированный специалист может порекомендовать и научить, как использовать каждый продукт, дав соответствующие инструкции по нанесению или разведению.
Некоторые косметические и бытовые средства, такие как лосьоны, косметика и свечи, содержат продукты, которые могут показаться эфирными маслами, но на самом деле это синтетические ароматизаторы.
Как и к лекарствам, к эфирным маслам нужно относиться с уважением. Важно обратиться за профессиональной консультацией и тщательно следовать инструкциям.
Меры предосторожности при использовании эфирных масел
Поскольку эфирные масла вызывают реакции в организме, не все масла принесут пользу всем. Химические соединения в эфирных маслах могут оказывать неблагоприятное воздействие в сочетании с лекарственными препаратами. Они могут снизить эффективность обычных лекарств или усугубить состояние здоровья человека.
Например , человек с высоким кровяным давлением должен избегать стимуляторов, таких как розмарин. Некоторые соединения, такие как фенхель, анис и шалфей, действуют аналогично эстрогену, поэтому человеку с эстрогензависимой опухолью молочной железы или яичников следует избегать их.
Концентрированные продукты могут быть ядовитыми до разбавления, и с ними следует обращаться осторожно. Рекомендуется максимальная концентрация-5%.
Некоторые масла выделяют токсины, которые могут повредить печень, почки и нервную систему, особенно если принимать их внутрь. Проглатывание эфирных масел может быть опасным, а в некоторых случаях и смертельным.
Люди с любым из следующих состояний должны быть особенно осторожны при использовании ароматерапии:
- Аллергия или аллергия
- Сенная лихорадка, разновидность аллергии
- Астма
- Кожные заболевания, такие как экзема или псориаз
Люди со следующими состояниями должны быть предельно осторожны:
- Эпилепсия
- Гипертония, или высокое кровяное давление
Если масло должно быть смешано с носителем, человек должен сообщить ароматерапевту или массажисту о любой аллергии на орехи, потому что масла-носители часто получают из орехов и семян.
Ароматерапия может иметь побочные эффекты, но обычно они незначительны и длятся недолго.
Они включают в себя:
- Тошнота
- Головные боли
- Некоторые аллергические реакции
Использование ароматерапии беременными или кормящими матерями не было доказано исследованиями безопасно, поэтому она не рекомендуется.
В течение первого триместра беременности ароматерапия может представлять опасность для развивающегося плода. Женщинам, кормящим грудью, следует избегать эфирного масла мяты перечной, так как оно может быть выражено в грудном молоке.
Эфирные масла, полученные из цитрусовых, могут сделать кожу более чувствительной к ультрафиолетовому свету, увеличивая риск солнечных ожогов.
Некоторые масла могут влиять на функцию обычных лекарств, поэтому люди, которые используют лекарства любого типа, должны сначала проконсультироваться с квалифицированным фармацевтом или врачом.
Наконец, важно знать, что свет, тепло и кислород могут повлиять на целостность масла. Продукты должны поступать из уважаемого и надежного источника, чтобы быть уверенными в качестве. Следование инструкциям тщательно снижает риск нарушения здоровья пользователя.
В некоторых частях Западной Европы ароматерапия включена в основную медицину в качестве антисептической, противовирусной, противогрибковой и антибактериальной терапии. В Соединенных Штатах и Канаде это не так. Во Франции некоторые эфирные масла регулируются как отпускаемые по рецепту лекарства, и они могут быть назначены только врачом.
Ароматерапия может помочь облегчить некоторые состояния, но она должна использоваться правильно, под наблюдением квалифицированного практикующего.
