Эфирные масла являются одними из самых популярных природных средств от аллергии. Эти концентрированные ароматические жидкости дистиллируются из растений и используются терапевтически на протяжении веков. Аллергия — шестая по значимости причина хронических заболеваний в мире, от которой страдают около 500 миллионов человек. Хотя лекарства от аллергии не существует, есть несколько способов справиться с симптомами аллергии.
В этой статье перечислены наиболее эффективные эфирные масла для облегчения симптомов сезонной аллергии и кожной аллергии и предложены некоторые способы включения эфирных масел в вашу схему лечения аллергии.
Быстрые факты о эфирных маслах для аллергии:
- Хотя они считаются натуральными продуктами, это не значит, что они всегда безопасны.
- Сезонные аллергии могут поражать людей летом, зимой или круглый год.
- Экзема, дерматит и крапивница являются одними из наиболее распространенных кожных аллергий.
Сезонные и кожные аллергии
Симптомы сезонной аллергии включают слезящиеся глаза, заложенный нос, чихание, кашель, хрипы и застой в груди.
Аллергия на кожу может привести к отечности, зуду и покраснению.
Люди с этими симптомами аллергии могут пожелать попробовать следующие масла для сезонных или кожных аллергий.
При использовании эфирного масла желательно сначала проконсультироваться с врачом, а затем действовать с осторожностью. Некоторые масла могут усугубить аллергию на кожу.
1. Мята перечная
В исследовании, хотя и на животных, установлено, что масло мяты перечной оказывает расслабляющее действие на гладкую мышцу, что помогает уменьшить сокращения, вызывающие кашель.
Согласно другим исследованиям, масло также может помочь в лечении тревоги и умственной усталости, симптомов, которые часто испытывают аллергики.
Мята перечная может быть полезна для снятия сезонной аллергии.
2. Ладан
Ладан-это еще одно масло, которое уменьшает воспалительную активность в организме. Ладан оказывает противовоспалительное действие при бронхите, который вызывает воспаление дыхательных путей, и синусовых инфекциях. Это также может быть полезно для людей, страдающих астмой.
Ладан может помочь при симптомах сезонной аллергии.
3. Эвкалипт
Использование смеси масел, в том числе эвкалиптового, при инфекциях верхних дыхательных путей приводит к значительному и немедленному улучшению симптомов. Участники сообщили об уменьшении охриплости, кашля и боли в горле.
Эти симптомы могут появиться и при сезонной аллергии.
Смесь эфирных масел , использованная в исследовании , содержала эвкалипт цитриодора, эвкалиптглобулус, мяту перечную, душицу сирийскую и розмарин.
4. Лимон
В одном исследовании было обнаружено , что назальный спрей на основе лимона помогает в лечении многолетнего и сезонного аллергического ринита.
Не рекомендуется наносить на кожу эфирные масла на основе цитрусовых перед выходом на солнце. Эти масла могут привести к тому, что кожа станет более чувствительной к солнечному свету, увеличивая риск образования вредных волдырей или ожогов.
5. Лаванда
Лаванда естественным образом подавляет воспаление, подавляет тревогу, и способствует глубокому сну, все это может принести пользу людям с аллергией.
Лаванда-особенно хороший вариант при кожной аллергии, так как она мягко воздействует на кожу и успокаивает раздражение. Масло можно наносить непосредственно на кожу или добавлять в ванны, лосьоны и другие средства для ухода за кожей.
6. Масло чайного дерева
Масло чайного дерева обладает доказанными противогрибковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами и может быть полезно при некоторых кожных аллергиях.
Он также уменьшает воспаление, и исследования показали, что масло чайного дерева, применяемое местно, значительно уменьшает отек от вызванного гистамином воспаления кожи по сравнению с парафиновым маслом.
Следует отметить, что благодаря своей эффективности масло чайного дерева может вызывать аллергический контактный дерматит у некоторых людей. Кроме того, масло следует использовать только местно и не принимать внутрь.
7. Масло ромашки
Ромашка является эффективным противовоспалительным средством, которое можно использовать для лечения кожных заболеваний, воспаления слизистых оболочек и симптомов синусита.
Оно также может помочь избавиться от зуда и отеков, связанные с экземой, когда их смешивают с маслом-носителем и применяют местно.
Как использовать эфирные масла при аллергии
Эфирные масла можно использовать различными способами для лечения аллергии. Некоторые из самых популярных включают в себя:
Диффузия
Добавьте несколько капель масла или масел во вставной диффузор или масляную горелку. Этот метод особенно полезен для лечения симптомов сезонной аллергии, а также других респираторных заболеваний.
Прямое вдыхание
Эфирные масла можно вдыхать прямо из флакона или капнуть пару капель на носовой платок.
Люди с сезонной аллергией могут снять заложенность носа, добавив несколько капель эфирного масла в чашу с горячей водой и вдыхая пары. Для облегчения ночной аллергии человек может добавить 5 капель эфирного масла в свою подушку.
Местное применение
Люди с кожной аллергией и такими симптомами, как зуд, крапивница и сыпь, могут наносить масло на свою кожу.
Большинство масел перед нанесением следует смешать с маслом-носителем, таким как масло жожоба, кокосовое или масло сладкого миндаля. Рекомендуется соотношение 2 капли эфирного масла к 1 столовой ложке масла-носителя.
Будьте осторожны при нанесении на кожу эфирного масла лимона или других масел на основе цитрусовых, так как они чувствительны к солнцу и свету и вызывают обесцвечивание кожи.
Таргетинг на аллергены
Некоторые масла, такие как лимон, эвкалипт и чайное дерево, могут помочь убить плесень и пылевых клещей, которые являются распространенными аллергенами, вызывающими симптомы.
Для этого человек должен добавить 20 капель эфирного масла и столовую ложку белого уксуса на 1 стакан воды. Затем смесь можно использовать для распыления на сантехнику и другие области, подверженные плесени, а также на матрасы и другие текстильные изделия, чтобы убить пылевых клещей.
Всегда делайте тест патча и подождите 24 часа, прежде чем распылять на большие участки ткани.
Потенциальные риски и побочные эффекты
Люди должны иметь в виду следующие рекомендации при использовании эфирных масел:
- Всегда выбирайте высококачественные масла из авторитетного источника.
- Внимательно следуйте инструкциям по применению.
- Не наносите неразбавленные масла на кожу.
- Не принимайте эфирные масла внутрь.
- Дети и беременные и кормящие женщины должны использовать только эфирные масла под руководством квалифицированного специалиста.
- Всегда делайте кожный тест на аллергические реакции перед нанесением на большие участки. Если после 24 часов ничего не происходит, он должен быть безопасным для использования. Каждое эфирное масло должно быть протестировано отдельно.
- Перед началом лечения эфирными маслами желательно обратиться к врачу.
