Полностью лишиться ненавистной апельсиновой корки для многих из нас может казаться нереальным. Однако весной стоит научиться держать под контролем этого врага номер один для женской попки!
В числе всевозможных методов, советов и лекарств, на первое место решительно вырывается массаж тела щеткой! Эксперты единодушно заявляют, что это ключевое оружие в борьбе с целлюлитом, и даже способ полной победы над ним. Целая философия скрывается в ускорении циркуляции лимфы, которая очищает наше тело от токсинов, а также в целом способствует упругости кожи. Сухую кожу энергично массируем щеткой, от ступней вверх, всегда в направлении к сердцу, лучше всего два раза в день. Позаботимся о том, чтобы конский волос щетки был полностью натуральным (козий или кабаний) и конечно же об удобной рукоятке. На более нежных участках кожи сбавляем пыл и массируем менее динамично.
5 минут массажа щеткой, перед душем, поможет избавиться от омертвевшей ткани, и это проверенный метод уменьшения целлюлита. Дешевый и не занимающий много времени способ имеет также и другие преимущества:
* стимулирует циркуляцию крови, улучшая цвет кожи,
* разглаживает эпидермис, удаляя омертвевшие клетки,
* помогает коже восстанавливаться,
* стимулирует вырабатывание кожного сала, облегчая существование сухой коже,
* придает коже блеск и свежесть.
Кроме чистки щеткой, на пьедестал главных врагов целлюлита поднимаются также диета и гимнастика.
Увы, само по себе изменение меню не лишит нас апельсиновой корки, однако регулярное поедание большого количества фруктов и овощей, уменьшение доли животных жиров, кофеина, никотина, а также алкоголя, выпивание как минимум двух литров воды ежедневно – это разумный и гарантированно рабочий метод не ухудшить ситуацию. Диетологи также советуют вместо соли, перца и острых приправ переключиться на травы и семена. В свою очередь, фасоль, чечевица и горох помогут предоставить большое количество клетчатки и необходимых протеинов нашему организму.
Ну и, очевидно, нужно наконец-то слезть с дивана – физическая активность не только способствует уменьшению целлюлита, но также увеличивает приток крови к поверхности кожи, делая некрасивые комочки менее видимыми. Наилучшие результаты приносит 30-60 минут аэробики, 5-6 раз в неделю. Не повредят также силовые упражнения – мышцы помогают скрыть апельсиновую корку. Видимых эффектов стоит ожидать уже через 6-12 недель.
Кроме того массаж, специальные кремы, процедуры в косметологических кабинетах, интенсивное увлажнение кожи, а также солнцезащитные фильтры сдерживают влагу в коже и повышают ее упругости. В итоге, ничего трудного, а радость от посещения пляжа немыслимая!
Читайте также:
после массажа такой щеткой я наношу масло от ламбре с экстрактом янтаря , что бы напитать кожу, и плюс дополнительная борьба с целлюлитом , очень эффективно.