Лето, пляж, море, бикини и ты… Что-то здесь лишнее? Да, и это твои растяжки! Их появление, как правило, бессимптомно, но может быть связано с легким ощущением зуда, время от времени чувствуется также жжение.
Как правило, они появляются на животе, груди, но многие жалуются также на неэстетический вид кожи бедер, ягодиц и внутренней стороны ног. Причин возникновения растяжек много: неправильная, бедная в питательными веществами (витамины, микро- и макроэлементы) диета, употребление слишком большого количества соли, внезапное увеличение или уменьшение массы тела, нехватка движения. Особенно большую роль играет здесь недостаточное количество цинка, который совершенствует работу клеток кожи.
Откуда они берутся?
Растяжки возникают на уровне дермы, и их возникновение вызывается расстройствами действия клеток, ответственных за производство двух ценных для нашей кожи видов белков: коллагена и эластина. Эти белки имеют волокнистую форму, и образовывают упорядоченную сеточку, благодаря чему кожа приобретает гибкость, прочность, упругость, а также соответствующее напряжение. Во время чрезмерной растяжки кожи (например, во время беременности, созревания, при полноте, чрезмерном внезапном росте веса тела) доходит до разрыва правильной сети волокон, эффектом чего и являются растяжки. Однако в то же время наш эпидермис становится более тонким и на нем появляются характерные углубления. Результат? Растяжки становятся с каждым разом все более видимыми.
Не только у женщин во время беременности…
Повсеместно считается, что растяжки это проблема женщин во время беременности или после родов. Тем временем оказывается, что некрасивая кожа это изъян, на который могут жаловаться также полные люди, подростки в период созревания, женщины в период менопаузы, лица с частыми колебаниями веса (также во время внезапного спада массы тела можно получить растяжки), лица, которые много раз сидели на низкокалорийных диетах. На растяжки могут жаловаться также культуристы, лица, принимающие лекарства со стероидами, и даже те, у кого есть генетическая предрасположенность. Итак, эти некрасивые красные полосы, которые со временем бледнеют и превращаются в канавки фарфорово-белым цветом, могут появиться не только у женщин во время беременности. Однако, чаще всего растяжки появляются именно тогда. Что же делать? Как избавиться от этих неэстетических бороздок? Принцип прост: если твоя кожа будет более эластичной, увлажненной и иметь лучшее кровоснабжение, то у тебя есть больший шанс вообще избежать растяжек, или же они будут настолько мелкими, что через некоторое время исчезнут. Поэтому стоит уже с первых месяцев беременности мазать живот и ягодицы соответствующими препаратами. Какие последуют результаты?
Балуй свою кожу…
Гели и кремы от растяжек укрепляют кожу, потому что стимулируют вырабатывание коллагена и эластина. Лучше всего, когда применяемая косметика содержит такие компоненты как связи кремния, которые способствуют производству коллагеновых и эластиновых волокон, а также борются со свободными радикалами, или молочную кислоту, которая уменьшает ороговение эпидермиса. Очень важной составляющей частью препаратов, преодолевающих растяжки, является также вытяжка из сои, которая имеет антиокислительное и противовоспалительное действие и возбуждает клетки кожи. Мы не должны также забывать о витаминах А, C, Е, которые известны своими антиоксидантными свойства, а также приводят к тому, что эпидермис становится эластичным.
Однако просто смазывание не очень поможет, нужно еще знать, как это делать! Лучше всего втирать препараты сразу же после купанию, потому что разогретая кожа быстрее впитывает питательные субстанции. На коже ягодиц можно применить пилинг шершавой рукавицей, но более нежную кожу живота и бедер можно пробудить мочалкой или рукавицей из махровой ткани. Теперь ты готова к втиранию крема. Его действие ты можешь закрепить несколькими минутами массажа. Выполняй его кругообразными движениями, в направлении сердца, помни только о том, что грудь нужно массировать аккуратно, подушечками пальцев. Проводи такие процедуры ежедневно, вплоть до девятого месяца беременности. Кремом или гелем ты можешь воспользоваться также тогда, когда красные полоски уже есть на коже, и растяжки находятся в первой фазе развития. В такой ситуации следует, однако, отказаться от интенсивного массажа. Растянутый эпидермис очень чувствителен, и неумелое массирование может только углубить борозды и вызвать раздражения.
Есть также дамы, которые во время беременности не хотят применять химические компоненты, находящиеся в тюбиках и баночках. Они желают сделать ставку на природу. Проверенным оружием в борьбе с растяжками является в таком случае смазывание косметическим или оливковым маслом. Они содержат огромное количество витаминов и увлажняющих веществ, из-за чего кожа станет дополнительно усиленной.
Как побороть растяжки!
Не существует такого чудесного крема, после применения которого ты избавишься от растяжек. Поэтому ты должна помнить о соответствующей диете. Ограничь количество соли, которая задерживает воду в организме. Не применяй «чудесных диет», которые приведут к тому, что твоя кожа станет еще более неэстетичной. Позаботься о высоком содержании витамина Е в том, что ты ешь. Большое количество этого витамина содержит салат, шпинат, цельнозерновой хлеб, каши, фрукты авокадо и ростки. Очень важным минеральным компонентом, который отвечает за внешний вид нашей кожи, является цинк. Борозды на коже могут быть признаком его нехватки. Источником этого элемента является мясо, морепродукты, а также зернобобовые растения, каша, орехи и крупнозерновая выпечка.
Но и диета наряду с применением кремам это еще не все. Ты должна также помнить о гимнастике. Движение очень важно, потому что укрепляет эпидермис и улучшает циркуляцию крови. В борьбе с растяжками очень действенны езда на велосипеде, аэробика, интенсивные прогулки. Ты хочешь красиво выглядеть? Много плавай – вода будет деликатно массировать и разглаживать те места, на которых появились растяжки.
Неважно то, почему у тебя появились растяжки. Важно их преодолеть. Не нужно пользоваться дорогими процедурами в косметическом салоне, достаточно того, что ты найдешь минуту времени только для себя и применишь массаж, запишешься в бассейн, начнешь совершать прогулки. Эффект будет прекрасным!
Читайте также:
