Американские ученые установили, что суббота – худший для нашей фигуры день недели.
После исследования питательных навыков 150 взрослых людей оказалось, что причиной безрезультатности или слишком медленного действия применяемых диет и упражнений для похудения, является чрезмерное переедание на выходных. Согласно тщательным подсчетам, жирные и тяжелые блюда, употребляемые в субботу и воскресенье, содержат на 35% больше калорий, чем меню буднего дня!
Вполне логичным объяснением такого положения вещей является тесная связь выходных с более семейной и дружеской атмосферой – воскресные обеды, десерты, шашлыки, пиво к вечернему фильму, дринки на западный манер – все это сводит на нет каторжные диеты, которых мы стараемся придерживаться в течение недели. Выход тут может быть только один – если вы действительно заинтересованы в возвращении к худощавому силуэту, пора внести определенные изменения в ваши традиционные выходные – если это семейные встречи, то лучше всего, если они будут проходить на лоне природы (велосипедная поездка, совместная прогулка, футбольный матч между поколениями), если это прием в саду или визит знакомых – то пусть на столе будут в основном салаты, свежие овощи с дипами, фруктовые коктейли, рыба-гриль и мороженое на десерт!
Читайте также:
