Аэробика, бег на природе, сауна, а также процедуры, использующие инфракрасное излучение – вот несколько способов сбросить лишние вес и не бояться надеть легкую одежду.
С приходом первых весенних дней все больше людей страдают от так называемого синдрома бикини – то есть страха перед отказом от толстых зимних одеяний в пользу коротких и лёгких – весенних и летних, таких, которые подчеркивают несовершенство их тела.
Радость от движения
Что сделать, чтобы пройти этот сопряженный со стрессом процесс легко и успешно? Очень полезны для нашего организма физические упражнения – как в гимнастическом зале, так и на свежем воздухе. Каждый должен добрать для себя то, что ему больше всего нравится. Вместо взмахов руками и ногами это может быть велосипед
Очень хорошо действует также плавание, благодаря которому тело расслабляется и закаляется. Движение не только сжигает калории, но к тому же способствует выделению гормона счастья, то есть эндорфина.
Для более ленивых рекомендован массаж, который позволят пробудиться от зимнего сна и освободит от напряжения в теле. Такая расслабленность автоматически запустит процесс естественного исцеления всего организма. Однако при этом нельзя надеяться на существенное снижение веса. Стоит также посещать сауну — она улучшает процесс обмена веществ. Усиленное потение позволяет очистить организм от токсинов, накопленных за всю зиму.
