Блестящие здоровые волосы и крепкие ухоженные ногти украсят любого человека. К сожалению все больше людей имеет проблемы с содержанием их в хорошем состоянии. Проблемы с волосами и ногтями – это признак общего ослабления организма, потому нужно как можно раньше отреагировать на тот явственный сигнал, который подает нам их вид.
Правильное питание в уходе за волосами и ногтями
Правильное питание, основанное на здравом смысле и необходимых медицинских знаниях, должно обеспечить всё, что нужно организму для здорового функционирования. Однако в наше время существенно модифицированных продуктов с синтетическими добавками, мы подвержены агрессивной атаке свободных радикалов, а наш организм неподготовлен к их уничтожению. Если же мы прибавим к этому бессонные ночи, нехватку движения, стресс, стимуляторы и загрязнение окружающей среды, то в итоге мы получим предрасположенность к болезням цивилизации
Наши предки, которые не заботились специально о здоровом виде волос и ногтей, при этом не имели проблем с их выпадением, расслаиванием или хрупкостью. Зато сегодня такие проблемы знает по собственному опыту почти каждый человек, они являются следствием нехватки витаминов и минералов.
Если мы наблюдаем отрицательные изменения во внешнем виде волос и ногтей, то должны обратиться к врачу или по крайней мере к хорошему косметологу, который назначит правильный уход за волосами и ногтями. Нужно помнить, что во время длительного фармакологического лечения такие изменения могут проявляться неоднократно, но тогда мы не можем на них существенно повлиять. Однако если мы уверенны в том, что здоровы, не принимаем лекарств, которые могут ослабить волосы и ногти, тогда улучшение может принести изменение диеты, а также определенные пищевые добавки. Посекшиеся кончики волос уже не оживишь, лучше всего остричь их и заботиться, чтобы волосы отрастали уже крепче и здоровее, точно так же и с ногтями – невозможно восстановить плохие ногти, нужно отращивать хорошие. Спасительное влияние на кожу – а это та самая ткань, из которой вырастают волосы и ногти, — оказывает витамин А, им нужно снабжать наш организм как в виде внутренних препаратов, как и в виде внешних косметических средств. Поэтому в аптеке следует купить капсулы с витамином А, а в магазине товаров гигиены – крем, обогащенный этим витамином и питательными веществами. В продаже есть много препаратов и косметических средств для ухода за телом, однако нужно выбирать те, которые содержат натуральные компоненты. Для ухода за ногтями идеально подойдет, например, масло с примулой, его можно купить в аптеке или травном магазине, к тому же это препарат, который можно применять внутрь как ценный источник ненасыщенных жировых кислот.
