Традиционное каратэ – древнейшее и красивейшее искусство самообороны без оружия. В большей степени оно опирается на использование всего тело (синхронизация дыхания и расслабления мышечного напряжения и динамики всего тела), а не только на силу мышц ног и рук.
Каратэ для женщин
В каратэ нельзя отделить физическую сферу от психологической, так как они гармонично сочетаются друг с другом. Женщина в карате приобретает уверенность, спокойствие и ясно оценивает ситуацию, в результате тело всегда реагирует надлежащим образом. Если вы практикуете методы традиционного каратэ, то вес и рост противника перестает иметь значение. Поэтому научиться каратэ может каждый, независимо от возраста и физической силы.
Практика каратэ требует:
• Избавиться от неправильного питания
• Удалить проблемы с осанкой и опорно-двигательного аппарата
• Начать правильно дышать
• Ликвидировать психическое торможение
