09 Декабрь 10, 03:12

Витамин PP

Известен также как никотиновая кислота, ниацин, витамин B3.

Витамин PP участвует в регуляции уровня холестерина, притока крови в кровеносных сосудах и уровня сахара в крови, производит энергетические связи. Также важен в процессах окисления в организме. Витамин PP

Угрозы при нехватке витамина PP

При нехватке этого витамина в организме появляются головные боли, расстройства памяти, воспаления нервов, депрессивные состояния, проблемы с нормальным действием желудочно-кишечного тракта, а также расстройства метаболизма углеводов и процессов клеточного дыхания.

Где искать витамин PP?

Он содержится в яблоках, апельсинах, ананасах, макрели, картофеле, фасоли, капусте, горошке и шпинате, моркови, грибах, пшеничных зернах, ржаном хлебе, а также в говядине и свинине и в говяжьей и свиной печенке.

Популярные статьи

На магазинных полках нам встречаются различные цельнозерновые …

Человеческий организм должен функционировать правильно. Из холестерина …

Высокая температура - симптом, проявляющийся при многих …

Новости партнеров
Оставьте комментарий

Авторизоваться через социальную сеть