Одной из наиболее серьезных причин потери волос является стресс. Поэтому, если твоя шевелюра редеет, подумай, как помочь себе изнутри.
Отчего выпадают волосы у женщин: мнение исследователей
Исследования показывают, что соответствующее питание и принятие натуральных препаратов, успокаивающих нервную систему, значительно улучшает состояние кожи и волос
Обычный настой ромашки, если пить его регулярно, может принести существенное улучшение – особенно если нервы не позволяют нам спокойно спать.
Стоит также обратить внимание на потребление железа – оно находится в красном мясе, жирной рыбе, яйцах, а также в обогащенных хлопьях для завтраков и овощах темно-зеленого цвета, и непосредственно связано с состоянием волос – врачи часто диагностируют нехватку железа именно на основании существенного выпадения волос. Рекомендованная дневная доза – около 15 мг, однако принятие минеральных препаратов самостоятельно не показано, потому что их избыток может утруждать всасывание других элементов – только врач вправе прописать дополнительные дозы железа.
Стоит также воспользоваться готовыми аптечными формулами против выпадения волос – выбираем те, которые содержат кремний и витамин C. Поинтересуемся также содержанием йода в нашем питании – это необходимый фактор, влияющий на здоровье щитовидной железы, гипофункция которой значительно задерживает рост волос.
