27 Октябрь 10, 10:10

Витаминная диета

Кроткая 3-4-дневная витаминная диета. Ее лучше всего проводить во время уик-энда. Теряется вплоть до 3 килограммов, кожа лица улучшается, а волосы становятся блестящими.

Витаминная диетаОсновой дневного меню является овощной суп

Готовится он следующим образом: потереть на терке 2 моркови и половину сельдерея. Мелко порезать маленькую луковицу. Все это положить в блендер, добавить 4-5 помидоров без кожуры и измельчить. Долить 1 литр минеральной воды (рекомендуется негазированная). Приправить солью и перцем. Залить в термос. За полчаса перед каждым приемом пищи выпиваем стакан супа.

Первый завтрак

100 г обезжиренного творога с произвольным количеством редиса.

Второй завтрак
2 яблока и 1 апельсин.

Обед
1 стакан вареного риса, смешанного с произвольным количеством зеленого горошка и кукурузы, а также 1 чайной ложкой сливочного масла.

Ужин
Миска зеленого салата с помидором, огурцом и луком, 2 гренки из цельнозернового хлеба.

Овощной суп, который является фундаментом этой витаминной диеты-бомбы, хорошо пить охлажденным – тогда он и вкуснее, и сытнее.

Популярные статьи

Мы уже писали о том, какие продукты …

Диета со сниженным содержанием холестерина рекомендована прежде …

Когда в определённый момент мы решаем сесть …

Новости партнеров
Оставьте комментарий

Авторизоваться через социальную сеть