Главная » Красота » Диеты » Меню капустной диеты
19 октября 10, 01:10

Меню капустной диеты

Капуста представляет собой ценный источник витаминов и других необходимых для организма веществ. Она может прекрасно удовлетворить потребность организма в витамине C.

Как свежая, так и квашеная, капуста увеличивает активность пищеварительного тракта и регулирует работу кишечника, а также имеют разнообразные лечебные свойства. При этом квашеная капуста исключительно малокалорийна: на 100 г приходится только 20 калорий.

Меню известной капустной диеты

Питаясь блюдами из квашеной капусты в течение четырех дней, ты похудеешь на 1,5 кг без утомительного подсчета калории

Итак, капустная диета:

1-й день

На завтрак:
2 яйца и 3 столовые ложки воды смешать с солью и перцем и вылить на сковороду. Добавить 30 г ветчины. К этому — один ломтик хлеба (обойного).

На обед:
Рыба с капустой.

На ужин:
Пирог с тертым картофелем, яблоком и капустой, к нему тунец и овсяные хлопья.

2-й день

На завтрак:
2 куска хлеба (обойного) смазать сливочным маслом и 20 г творога низкой жирности, сверху намазать низкокалорийным конфитюром.

На обед:
Тарталетки с копченостями и капустой.

На ужин:
Салат из капусты, помидоров, картофеля и ветчины с цикорием и петрушкой.

3-й день

На завтрак:
1 ломтик цельнозернового хлеба с маслом, ломтик постной колбасы, 1 помидор.

На обед:
Освежающий суп из капусты с картофелем.

На ужин:
Красная капуста (квашеная) с индюшиной грудинкой, свеклой и кусочками груши, хлебец.

4-й день

На завтрак:
3 столовые ложки овсяных хлопьев смешать с 3 столовыми ложками обезжиренного йогурта, 1 маленькое яблоко нарезать кусочками и добавить к хлопьям.

На обед:
Запеченный бигус.

На ужин:
Ломтик хлеба с капустой, посыпанный тмином и сырной стружкой. Все это можно спрыснуть оливковым маслом.

Популярные статьи

Итак, ничего сложного в расчетах нет. Сейчас мы вместе посчитаем ответ на этот ...

Выбирая имя для девочки, прежде всего не торопитесь остановить свой выбор на ...

Как только женщина узнает что у нее в животике растет будущий мужчина, ей ...