Что такое мигрень, знает только тот, кто испытал ее хотя бы один раз. Остальные скептически относятся к этому вопросу, и часто относятся к страдающим от мигрени скептически или даже с презрением . Мигрень часто рассматривается как способ увильнуть от работы и обязанностей. Мне тоже болит голова — эту фразу слышал, наверняка, не раз тот, кто сталкивался с данным заболеванием. Тем не менее, трудно работать, когда чувствуешь усталость, тошноту, рвоту, головокружение, чувствительность к свету и звукам, запахам, трудности со зрением, так называемые блики (скотома, зигзаги, затемнения), повышенную чувствительность, нарушение речи и даже паралич
Мигрень – это не простая головная боль, и страдающих от нее людей называть симулянтами очень несправедливо. Пациенты часто боятся или стыдятся признаться в своих страданиях, и пока они в состоянии работать, то продолжают выполнять свои обязанности.
К счастью, мы можем предупредить боли вовремя, чтобы предотвратить или смягчить их, так как им чаще всего предшествуют следующие симптомы: усталость, потеря аппетита, снижение концентрации, перепады настроения, повышенная потливость, повышенная температура тела, раздражительность, а также непосредственный период, который характеризуется так называемой аурой.
Мигрень может быть спровоцирована избытком или недостатком сна, голодом, некоторыми продуктами, такими как ферментированные спелые сыры, шоколад, цитрусовые фрукты, консервы, китайская пища, соусы (содержащие мононатриевый глутамат), искусственные подсластители, кофеин, алкоголь (особенно красное вино). Кроме того, сильные запахи, изменения атмосферного давления, или гормональные нарушения.
Приступ мигрени-что делать
К сожалению, мигрень нельзя вылечить, но можно уменьшить число приступов и смягчить процесс протекания болезни:
- Попробуйте съесть что-нибудь
- Пожуйте две таблетки аспирина или производных таблеток, принадлежащих к группе парацетамола (парацетамол, панадол) или нестероидные противовоспалительные, такие как Нурофен, предпочтительно в виде шипучих, суппозиториев или инъекций, и запейте сладким чаем.
- В случае рвоты разжуйте противорвотный препарат
- Полежите в темном, проветриваемом помещении с холодным компрессом на голове
- Примите теплую ванну
- Пусть вам сделают массаж
- Попробуйте заснуть
Люди страдающие мигренями должны сократить употребление белков, крахмала и жира (так называемая диета хая). Вы также можете попробовать акупунктуру, акупрессуру, фитотерапию (лечебные травы), ароматерапию (эфирные масла могут поддержать в работе), гомеопатию, спа-терапию, психотерапию, релаксацию, медитацию, гипноз. В случае постоянных и регулярных приступах боли нужно обязательно обратиться к врачу.
Страдающие мигренью не унывайте! Помните, что это от нее так же страдали Зигмунд Фрейд, Юлий Цезарь, Бисмарк, Паскаль, Дарвин, Эйнштейн, Бетховен, Вагнер, Иммануил Кант, и тот же Святой Павел, так что вы можете убедиться, что у вас хорошая компания.
