К сожалению, нам не всегда удается защититься от простуды. Временами достаточно минуты – той, когда мы разогретыми выбегаем из магазина, стоим на сквозняке или нас внезапно настигает дождь — и вот уже на следующий день у нас течет из носа как из крана, мы ослаблены, мучаемся от головной боли и повышенной температуры.
Лечим простуду народными средствами
Такое состояние чаще всего длится от 4 до 7 дней, но кто же из нас может себе позволить такой длинный «отпуск»? Никто не освободит нас от выполнения домашних обязанностей, не говоря уже о работе, на которой мы всегда незаменимы… Потому мы по большей части ищем помощи у лекарств, доступных в аптеках без рецепта, которые «быстро поставят нас на ноги», при этом мы выбираем лекарства, которые мы знаем по рекламе и из-за этого почему-то питаем к ним доверие… Но всегда ли это является правильным решением? Часто мы не понимаем того, что лекарства, которые мы покупаем, являются обычным аспирином или витамином C, только под другим — «профессионально» звучащим — названием, ну и конечно же по другой цене.. Прежде всего нужно помнить, что наше здоровье важнее всего и лучше в некоторых случаях остаться на несколько дней дома, чем до конца жизни платить за пренебрежение проявлениями простуды или гриппа. Кроме того, прежде чем мы купим те или иные «чудесные» таблетки или порошки, можно попробовать провести лечение простуды народными средствами
Они, конечно же, не смогут сделать так, чтобы головная боль мгновенно исчезла, но при этом они укрепляют организм и помогают ему естественным – а значит, наилучшим образом – бороться с инфекцией. Конечно, если мы чувствуем себя очень уж плохо, потому что, например, в течение нескольких дней ходили с высокой температурой на работу, то нужно обязательно обратиться к врачу, а не заниматься «самолечением». Но если мы просто решили опробовать чудо-средство из талантливо придуманной и яркой рекламы, то лучше уж сначала попытаться помочь организму значительно более дешевым и здоровым образом.
Первый шаг — диета
В течение первых двух дней болезни нужно прежде всего есть овощи и фрукты, и избегать жиров, мяса и сладостей. Для питья лучше всего подойдут теплые фруктовые фиточаи, например из малины, смородины и земляники с добавлением меда, который облегчает удаление токсинов из организма. Пить можно также и соки, но только из свежеотжатых овощей и фруктов. Помним, что во время простуды, протекающей с повышенной температурой, особенно важно восполнять жидкость в организме – и выпивать от 1 до 3 литров в сутки.
Второй шаг — проветривание помещения
Существенным элементом борьбы с болезнью является регулярное проветривание комнаты, в которой мы находимся. Свежий воздух — это воздух, обогащенный кислородом, и именно такой ускоряет процесс очистки организма.
Третий шаг – гидромассаж
Если есть такая возможность, то хорошо бы по крайней мере 3 раза в день принимать трехминутный контрастный душ — попеременно включать то горячую, то прохладную воду. Такой гидромассаж кровеносных сосудов также ускоряет очистку организма, и в результате мы быстрее выздоровеем.
Четвертый шаг — натирание
Готовим солевой раствор: в 1 литре воды растворяем 4 столовые ложки кухонной соли. По завершении гидромассажа, смачиваем маленькое полотенце в получившемся растворе и натираем им все тело, потом надеваем свежее белье и ложимся в постель.
Пятый шаг – боремся с высокой температурой
Если простуда сопровождается высокой температурой, следует подготовить литр теплой воды, потом влить в нее 5 столовых ложек яблочного или винного уксуса. В этом растворе смачиваем губку и натираем ею все тело, не вытираемся, надеваем белье и ложимся в постель. Через полчаса можно принять контрастный душ. Если температура не спадает, нужно намочить в яблочном или винном уксусе тонкие хлопчатобумажные носки и надеть их, а сверху надеть еще одни теплые носки. После этого ложимся в кровать и хорошо прогреваемся.
