Мы часто забываем о том, что наше самочувствие во многом зависит от состояния кишечника. В процессе жизнедеятельности организма в кишечнике рано или поздно начинают накапливаться балластные вещества — токсины и шлаки, которые «складируются» преимущественно в толстой кишке.
В таких условиях с удвоенной энергией и скоростью размножаются патогенные микроорганизмы, а человек начинает чувствовать себя хуже: упадок сил, расстойства деятельности ЖКТ, падение иммунитета и дискомфорт в животе — далеко не единственные симптомы этого состояния.
Выход есть: очищение кишечника в домашних условиях может без труда осуществить каждый из нас, необходимо просто перестать игнорировать тревожные сигналы организма и начать борьбу со шлаками.
Отруби для очищения кишечника
Этот простой, недорогой, а главное, полностью натуральный продукт позволяет проводить эффективное очищение кишечника дома. Данный способ требует так мало времени, что может использоваться даже очень занятыми людьми. Отруби продаются и на рынках, и в продуктовых магазинах
Суть метода сводится к следующему:
- Покупаем отруби и за 15 минут до еды съедаем 1-2 столовые ложки сухого продукта.
- Сразу же запиваем отруби достаточным количеством воды (2 стакана): отруби быстро набухают при попадании воды и начинают выполнять свою функцию «щетки для кишечника».
- Проводим процедуру по 3 раза в день.
- Курс очищения должен составлять 3-4 недели, этого достаточно для удовлетворительного очищения кишечника.
Результат будет заметен уже на второй неделе чистки: улучшится состояние кожи, появится бодрость и хорошее настроение.
Но чтобы очищение кишечника при помощи отрубей в домашних условиях не нанесло вред организму, важно не переусердствовать с дозировкой (максимальная суточная доза отрубей не должна превышать 6 столовых ложек) и помнить о противопоказаниях. 
Нельзя проводить такую чистку пациентам, страдающим:
- сахарным диабетом любого типа;
- заболеваниями ЖКТ в стадии обострения (холецистит, гастрит, дуоденит, энетрит и т.д.);
- астмой;
- тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе — гипертонией.
Очищение кишечника соленой водой
В отличие от чистки отрубями, этот способ требует наличия свободного времени. Чтобы почистить кишечник соленой водой, необходимо выделить не менее часа времени. 
Соленая вода хорошо выводит из толстой кишки остатки пищи и угнетающе действует на патогенную микрофлору. Одна столовая ложка морской соли растворяется в 1 л чистой питьевой воды. Затем полученный раствор натощак выпивается с утра, в течение полутора часов необходимо постепенно выпить весь объем.
Подсоленная вода не будет всасываться через стенки кишечника, поэтому сможет полноценно его промыть, удаляя все ненужное и действую как легкое слабительное. И не забудьте после окончания процедуры очищения полноценно позавтракать, чтобы избежать раздражения стенок желудка: идеальным вариантом будет рис с овощами. Противопоказаниями к проведению данной процедуры являются:
- онкологические заболевания;
- аппендицит; колит и прочие воспалительные заболевания органов ЖКТ;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
После очищения кишечника необходимо включать в рацион как можно больше клетчатки и растительного белка: правильное питание каждый день — залог того, что шлаки будут откладываться гораздо медленнее!
