Кроткая 3-4-дневная витаминная диета. Ее лучше всего проводить во время уик-энда. Теряется вплоть до 3 килограммов, кожа лица улучшается, а волосы становятся блестящими.
Основой дневного меню является овощной суп
Готовится он следующим образом: потереть на терке 2 моркови и половину сельдерея. Мелко порезать маленькую луковицу. Все это положить в блендер, добавить 4-5 помидоров без кожуры и измельчить. Долить 1 литр минеральной воды (рекомендуется негазированная). Приправить солью и перцем. Залить в термос. За полчаса перед каждым приемом пищи выпиваем стакан супа.
Первый завтрак
100 г обезжиренного творога с произвольным количеством редиса.
Второй завтрак
2 яблока и 1 апельсин.
Обед
1 стакан вареного риса, смешанного с произвольным количеством зеленого горошка и кукурузы, а также 1 чайной ложкой сливочного масла.
Ужин
Миска зеленого салата с помидором, огурцом и луком, 2 гренки из цельнозернового хлеба.
Овощной суп, который является фундаментом этой витаминной диеты-бомбы, хорошо пить охлажденным – тогда он и вкуснее, и сытнее.
