Настойчивые прыщи лишают тебя сна? Поменяй диету. Наличие в пище определенных химических веществ вызывает или же усиливает развитие угревых изменений.
В таком случае нужно исключить из диеты блюда, содержащие животные жиры (за исключением рыбьего жира) а также продукты, жареные на жирах, используемых для этой цели много раз (необходимо избегать приема пищи в публичных заведениях). Нужно исключить из меню острые блюда (с высоким содержанием перца, острой паприки и спиртового синтетического уксуса). Необходимо ограничить употребление соли – она удаляется из организма через кожу, вызывая при этом воспаления и прыщи, а кроме того раздражает сальные железы
Соль вызывает дозревание скрытых прыщиков, тоже самое делают сало, говяжий или бараний жир, и даже несвежее масло и низкого качества маргарин.
Обязательно нужно избегать продуктов (сладости, напитки, искусственные соки), содержащих синтетические ароматизаторы (иногда они определяются как идентичные натуральным), красители, бензоаты, гликоли, селитру. Все они вызывают кожные проблемы. Угри также усиливаются присутствующими в несвежих (или низкого качества) орешках микотоксинами, а также в импортированных фруктах и овощах, хранящихся неправильно. Фрукты и овощи перед обработкой или потреблением нужно тщательно мыть теплой водой. Необходимо также ограничить или полностью исключить из диеты кофе, шоколад, алкоголь, какао и халву.
Вредно также влияние табака – и не только активное курение, но и пассивное. Составные части табачного дыма легко проникают в кожу и накапливаются там, ускоряя метаболизм. В конечном счете кожа является органом, через который организм удаляет немало токсичных компонентов табака. Пребывание в сильно прокуренных помещениях вызывает растворение составляющих частей дыма в поте и дальнейшее проникновению их в кожу. Табачный дым раздражает кожу, повышает концентрацию холестерина и липопротеина в крови, ухудшает кровообращение и дыхание кожи.
