Заменяющая диета или диета последнего шанса – так называется такой стиль питания, который основывается на промышленно приготовленных продуктах, которые должны заменять обычную пищу (например, Herbalife, Cambridge, Slim-fast).
Основа диеты
Этот тип диеты может принимать форму строгой (только специальные препараты) или смешанной диеты (потребляется определенное количество нормальной пищи). Такие продукты распространяются представителями фирм-производителей, а они часто проходят только короткую и поверхностную подготовку. При этом производители обычно подчеркивают, что перед тем, как начинать такую диету, следует проконсультироваться с врачом, потому что некоторым лиц людям (например, с сахарным диабетом или болезнями сердца) она непоказана.
Вывод эксперта
Препараты для проведения «диет последнего шанса» позволяют сконструировать очень низкокалорийное меню (примерно 400-800 ккал ежедневно), которое обеспечит потерю массы тела, но очень ненадолго! Долговременные последствия их применения – это, прежде всего, замедление обмена веществ, следствием чего является так называемый «эффект бумеранга».
Другим важным вопросом является самочувствие человека в процессе применения диет этого типа. Те, кто пытается похудеть при помощи такого метода, часто жалуются на плохое самочувствие и значительную ослабленность, у них нет сил на нормальную повседневную жизнь – что неудивительно, учитывая столь низкую калорийность ежедневной диеты
Поскольку эти препараты производятся промышленно, они, безусловно, сбалансированы с учетом содержания минеральных веществ и витаминов, но ведь давно известно, что усвояемость синтетических форм питательных веществ в пищеварительном тракте значительно хуже, чем у натуральных продуктов.
Другой, уже упоминавшейся, проблемой являются короткая и неисчерпывающая подготовка самих дистрибьюторов. К сожалению, они чаще думают о своем заработке, а не о нашем хорошем самочувствии, поэтому эти продукты часто попадают к тем, кому вообще нельзя их применять. К тому же, их легко можно заказать по Интернету, что не очень-то хорошо, потому что продажа таких серьезных препаратов должна проходить под тщательным контролем!
Но наибольшим минусом диет последнего шанса является то, что они не учат как вести себя в будущем, а значит не приводят к изменению питательных навыков. Легко догадаться, что по окончании такой диеты человек возвратится к своему привычному рациону – а значит к старым ошибкам питания, а это самый простой путь к возвращению прежнего лишнего веса. Так образуется порочный круг и в итоге нужна бывает очередная диета последнего шанса.
