Кто же из нас не хочет выглядеть всегда молодой и цветущий, излучать хорошее настроение и независимо от времени года иметь хорошее самочувствие? К сожалению, слишком часто нам досаждают различные недомогания. Иногда мы даже не знаем их причины, чтобы быть в состоянии действенно им противостоять.
Тем временем мы даже не догадываемся о том, насколько сильно появление таких проблем может зависеть от неправильного питания. К ним прежде всего относятся метаболические болезни — такие как ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, гипертония, склероз, камни в желчном пузыре и в почках. Результатом неправильной диеты могут быть дефекты иммунитета в виде аллергии, рецидивирующих инфекций, воспаления суставов, печени, язвенного колита, нейродегенеративных заболеваний и расстройств. Эти болезни имеют хронический характер без тенденции к самостоятельному излечиванию. Они определяются как цивилизационные и чаще наблюдаются в экономически развитых странах, где основу питания образуют сахар, мясо, а также высоко преобразованные и рафинированные продукты. Наши критерии выбора продуктов питания это прежде всего их вкус и внешний вид, но мы часто полностью забываем о том, что они прежде всего должны обеспечивать наше здоровье.
Что же мы можем сделать, чтобы исправить прежние ошибки и уберечься от угрожающих нам болезней? Ответ один — очищающая диета, которая поможет нашему организму избавиться от отложений, дегенеративных клеток и воспалительных очагов, и таким образом регенерировать молодые, здоровые клетки
В результате возвратятся жизненные силы, а организм омолодится.
Прекрасно подойдет очищающая 7-дневная диета. Во время ее применения нужно употреблять низкокалорийные и небогатые питательными веществами овощи — морковь, белокочанную капусту, огурцы, сельдерей, петрушку, цветную капусту, хрен, редис, лук, кабачки, цуккини, тыкву, салат, болгарский перец и помидоры. Из фруктов рекомендованы яблоки, грейпфруты и лимоны. Целью вышеупомянутой диеты является внутреннее питание, которое делает возможным использование дегенерировавших тканей, отложений и жира. Включение в диету продуктов, богатых белками, углеводами и жирами прервет процесс внутреннего питания. Вместо регенерации организма мы будем иметь дело с недоеданием. Вместо исчезновения симптомов болезни появятся проявления нехватки питательных веществ – в основном витаминов и минеральных солей. Следовательно, чтобы диета достигла своей цели, нужно учесть следующие моменты:
* овощи и фрукты следует есть без каких-либо добавок (таких как, например, лимонный сок или зелень),
* не нужно пить кофе, крепкий чай и алкоголь или курить,
* овощи можно потреблять в виде салатов, соков, супов и тушеных блюд.
В течение первых двух дней — во время адаптации организма к новой диете рекомендуется пить только соки — такие как морковный. В течение одного дня нужно есть исключительно вареную морковь. Через 2- 3 дня к вам вернется хорошее самочувствие и прекратит докучать голод. Стоит также добавить, что упомянутые выше овощи в принципе можно есть без ограничений.
Примерное меню на один день:
Завтрак: яблочный или яблочно-морковный сок, 1 грейпфрут, салат из сельдерея и яблока, овощной отвар;
Обед: яблоко, борщ с протертой свеклой, квашеная капуста, тушеная с яблоком и луком, салат из цикория с яблоком и лимоном, салат из редиса и зеленого лука, квашеный огурец;
Ужин: теплый томатный сок с зеленью петрушки, печеное яблоко, морковный салат, травяной чай.
После окончания очищающего лечения следует более серьезно придерживаться принципов здорового питания. Это лечение в свою очередь должно помочь нам сохранить или же возвратить хорошее здоровье и самочувствие. Если время ее применения кажется вам слишком длинным, ее можно сократить, а в будущем попробовать повторно. Стоит также один день каждую неделю посвящать своему здоровью и красоте, питаясь при этом одними соками.
